ΕΥ ΖΗΝ

Με ποιούς τρόπους ενισχύουμε τη μυική μάζα;

27/5/2018 14:36Για να αυξηθεί η μυική μάζα, εκτός από γυμναστική χρειάζεται συνεχής ενυδάτωση του οργανισμού και η κατάλληλη διατροφή.Έρευνες δείχνουν, ότι συγκεκριμένες τροφές πλούσιες σε κάλιο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και άλλα συστατικά συμβάλλουν στο «χτίσιμο» και στη διατήρηση των μυών.Φρούτα: Το πεπόνι, ...

Την επόμενη φορά που αρχίζεις να αισθάνεσαι πώς «χάνεσαι» σε μία σχέση, αναρωτήσου..

Συμβαίνει μερικές φορές μια ερωτική σχέση να μας καταναλώνει και να μας στραγγίζει από ...

Ποια τροφή είναι αποθήκη θρεπτικών ουσιών; Σαν να κάνεις ασφάλεια ζωής…

Τώρα που το κρύο έκανε την εμφάνισή του, μπορούμε άνετα να καταναλώνουμε μανιωδώς σούπες. ...

Καυγάδες stop: Τρόποι αποτελεσματικής επικοινωνίας για ζευγάρια!

Οι διαφωνίες υπάρχουν σε όλες τις σχέσεις και πηγάζουν απ’το γεγονός ότι κάθε άτομο ...

Δες πως αντιδράει η επιδερμίδα σου στη ζάχαρη και δε θα φας ξανά!

Ξέρουμε ότι η ζάχαρη παχαίνει. Υπάρχει μια σκοτεινή σχέση μεταξύ ζάχαρης και επιδερμίδας. Αυτή η γλυκαντική ουσία είναι ...

Ρίγανη: Το ταπεινό φυτό που θεραπεύει σχεδόν τα πάντα και δεν κοστίζει τίποτα!

Η ρίγανη προέρχεται από τη λέξη «όρος» και «γάνος» που σημαίνει η λαμπρότητα. Είναι ...

5 φαγητά για να … διώξεις την κούραση!

Συνήθως το φαγητό σε βαραίνει και σου βγάζει όλη την κούραση. Θέλεις να ξαπλώσεις και ...

Κρασί: Ανάλογα με το χρώμα του, υπάρχουν και τα αντίστοιχα οφέλη…

Πλήθος επιστημονικών ερευνών έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η μέτρια κατανάλωση κρασιού προστατεύει από ...

Πάσχετε και εσείς από Nomophobia; Ο εθισμός της εποχής

Ο εθισμός στα κινητά τύπου smartphones ανήκει στις παθήσεις των εποχών κι έχει πλέον ...

Γιατί δεν πρέπει να φιλάς τον σκύλο σου ποτέ!

Οι στατιστικές αποκαλύπτουν ότι σχεδόν όλοι οι ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς θεωρούν ότι τα κατοικίδια τους αποτελούν ...