Με ποιούς τρόπους ενισχύουμε τη μυική μάζα;

27/5/2018 14:36Για να αυξηθεί η μυική μάζα, εκτός από γυμναστική χρειάζεται συνεχής ενυδάτωση του οργανισμού και η κατάλληλη διατροφή.Έρευνες δείχνουν, ότι συγκεκριμένες τροφές πλούσιες σε κάλιο, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και άλλα συστατικά συμβάλλουν στο «χτίσιμο» και στη διατήρηση των μυών.Φρούτα: Το πεπόνι, ...

Έρευνα: ένα αυγό την ημέρα κάνει καλό στην καρδιά

24/5/2018 12:27 Ένα αυγό την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα ...

Ανθρακούχο νερό (σόδα): είναι καλό ή όχι;

24/5/2018 11:40 Πρόκειται όντως για το καλύτερο χωνευτικό ή μας «φουσκώνει» περισσότερο; «Χαλάει» τα ...

Πως τα ολιγοθερμιδκά γλυκαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας;

21/5/2018 13:29 Η παχυσαρκία είναι μια αναπτυσσόμενη πρόκληση για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως και ...

Ο ρόλος του σιδήρου στην διατροφή μας!

20/5/2018 19:50 Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που απαιτείται για την ανθρώπινη ζωή. Ο σίδηρος  βρίσκεται στα ...

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα; Ποιές τροφές απαγορεύονται;

20/5/2018 15:31 Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που προκαλείται από τη περίσσεια ουρικού οξέος στο αίμα. ...

Η γυμναστική αργά το βράδυ μπορεί να επιφέρει αυπνία;

20/5/2018 14:35 Για να έχει η προπόνησή σας όσο καλύτερα αποτελέσματα γίνεται για την ...

Τι να κάνετε για να μη νιώσει το παιδί καλοκαιρινή ανία;

19/5/2018 19:56 To καλοκαίρι ήρθε, τα σχολεία κλείσανε και τα παιδιά έχουν ανάγκη από ...

Οι καρποί & φρούτα και ο ρόλος τους στην καρδιομεταβολική υγεία

19/5/2018 19:35 Η κατανάλωση ξηρών καρπών, συμπεριλαμβανομένου των φιστικιών, έχει συνδεθεί με βελτίωση: στη ...

Αλκοόλ και ιδανικό βάρος δεν πάνε μαζί!

18/5/2018 16:20 Ένα ποτό περιστασιακά μπορεί να έχει θέση σε ένα υγιεινό τρόπο ζωής. ...

Έρευνα: η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιφέρει κατάθλιψη

17/5/2018 19:50 Οι διαταραχές στον ύπνο, είναι γνωστό ότι αποτελούν σύμπτωμα κατάθλιψης, όμως τα ...