15/5/2019 12:41

Το σέλινο είναι ένα ευεργετικό και λειτουργικό λαχανικό. Μπορείτε να το συνδυάσετε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων και να το ετοιμάσετε με διάφορους τρόπους. Είναι ιδιαίτερα γνωστό για τα μεγάλα οφέλη του στην υγεία: βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτικές ίνες και πολύ λίγες θερμίδες

Το σέλινο έχει  θαυμάσια μυρωδιά και γεύση και είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες (16 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια) γι αυτό περιλαμβάνεται και στις δίαιτες. Μπορείτε να το καταναλώσετε με διάφορους τρόπους και να επωφεληθείτε από την χορταστική του ιδιότητα. Θα θέλατε λοιπόν να μάθετε πώς μπορεί να χάσετε βάρος με το σέλινο;

Το σέλινο είναι το πιο ευκολόπεπτο και υγιεινό λαχανικό: αποτελείται από 95% νερό, ενυδατώνει και παράλληλα καθαρίζει τον οργανισμό, εξαλείφοντας τις τοξίνες και την κατακράτηση υγρών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε όλες τις ιδιότητες που μας επιτρέπουν να χάσουμε βάρος με το σέλινο.

  • Περιέχει βασικά έλαια όπως το λεμονένιο, το σελήνιο και την ασπαραγίνη, στα οποία οφείλονται οι καθαριστικές και διουρητικές του  ικανότητες. Οι ιδιότητες αυτές βρίσκονται κυρίως στο κοτσάνι, στους σπόρους και λιγότερο στα φύλλα.

  • Δίνει την αίσθηση κορεσμού.

  • Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, εξαλείφοντας τις λοιμώξεις και τις τοξίνες.

  • Ευνοεί την νεφρική λειτουργία.

  • Περιέχει μεταλλικά στοιχεία όπως  κάλιο και νάτριο, καθώς επίσης βιταμίνη B1, B2 και B6, βασικές  για το δέρμα, τα μαλλιά και την φροντίδα των ματιών.

  • Ρυθμίζει την χοληστερίνη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

  • Επιταχύνει την πέψη κι ελαττώνει τα αέρια.

Πώς μπορώ να χάσω βάρος με το σέλινο;

Το σέλινο εξαλείφει το λίπος χάρη στην διουρητική, καθαριστική και χορταστική λειτουργία του.

  • Show Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Ads